Saturday , May 25 2019

Health

রোগা হতে গিয়ে ফ্যাট ছেড়েছেন? তাহলেই মরেছেন!

রোগা হওয়ার পথে সবচেয়ে বড় ভিলেন মনে করা হয় ফ্যাটকে৷ রোগা হওয়ার প্ল্যান করলে আমরা সবচেয়ে আগে তাই খাবার থেকে ছেঁটে ফেলতে চাই ফ্যাট৷ জানেন কি ফ্যাট শরীরের জন্য কতটা গুরুত্বপূর্ণ? ফ্যাট খাওয়া একেবারে ছেড়ে দিলে অনেক মারাত্মক রোগে আক্রান্ত হতে পারেন৷ দুধের মধ্যে থাকা প্রোটিন স্বাস্থ্যের জন্য যেমন প্রয়োজনীয়, …

Read More »

ক্যান্সারকে ঠেকাতে পারে রুটি, রয়েছে আরও অনেক উপকার

গম যে নানাভাবে শরীরের উপকারে লেগে থাকে, সে বিষয়ে কোনও সন্দেহ নেই! কারন গবেষণা বলছে এই কৃষিজাত উপদানটির মধে উপস্থিত রয়েছে আয়রন, থিয়েমিন, নিয়াসিন, ভিটামিন B6 এবং আরও সব উপকারি উপাদান। কিন্তু এই গম দিয়ে বানানো রুটিও কি সমান উপকারি? একেবারেই! গমে যে যে পুষ্টিকর উপাদান রয়েছে , তা সবই …

Read More »

৭ খাবার দূর করবে সব ধরনের ব্যথা!

ওষুধ ছাড়া আমাদের দেহের নানান রোগ সারালেও ওষুধে রয়েছে নানান ধরনের দীর্ঘস্থায়ী পার্শপ্রতিক্রীয়া। তাই অনেকেই ঠিক বাধ্য নাহলে এড়িয়ে চলেন ওষুধ। শরীর ব্যথা, মাথা ব্যথা, হাতে পায়ে ব্যথা, পেটে ব্যথা। পিঠে, কোমরে এবং তলপেটে ব্যথা এখন রোজকার সমস্যার পর্যায়ে পৌঁছে গিয়েছে। আট থেকে আশি, কমবেশি সবাই এই সমস্যায় ভোগেন। ব্যথাকে …

Read More »

নানান রোগের ওষুধ জাম্বুরা

পুষ্টিগুণে ভরপুর এই দেশি ফলে রয়েছে নানান রোগের প্রতিষেধক। দেশি ফল জাম্বুরার টক মিষ্টি স্বাদ আর গন্ধ যেমন সবাইকে আকর্ষণ করে তেমনি রয়েছে নানা পুষ্টিগুণ ও উপকারিতা। জাম্বুরার পুষ্টিগুণ সম্পর্কে জেনে নিন: প্রতি ১০০ গ্রাম খাদ্যযোগ্য জাম্বুরায় রয়েছে, খাদ্যশক্তি ৩৮ কিলোক্যালরি। প্রোটিন ০.৫ গ্রাম। স্নেহ ০.৩ গ্রাম। শর্করা ৮.৫ গ্রাম। …

Read More »

রক্তচাপের ঔষধ বাদ দিলে যা হয়

কিছু ঔষধ সারাজীবন ধরে গ্রহণ করতে হয়, যা বেশিরভাগ মানুষই অপছন্দ করে। সারা জীবন ধরে ঔষধ সেবন করতে হলে ভালো লাগার কথাও না। কিন্তু আপনার শরীরের জন্য এটা প্রয়োজনীয় হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ বলা যায়, উচ্চ রক্তচাপের ঔষধ নিয়মিত সেবন করাই এটি নিয়ন্ত্রণে রাখার এবং নিরাময়ের উপায়। যদিও চিকিৎসক প্রথমেই আপনাকে …

Read More »

যে সময় ঘুমালে শিশু হবে অনেক মেধাবী

যে সময়ের ঘুমে- আপনার শিশু যদি দুপুরের পরে ঘুমায় সেটা খুবই ভালো অভ্যাস। তাকে ভালোভাবেই ঘুমাতে দিন। দুপুরের পরে আপনার শিশুর এ ঘুমটা ওর মেধা ও স্মৃতিশক্তি বাড়ানোর জন্য চমৎকার কাজ করে। বিশেষ করে এখনও যেসব শিশু স্কুলে যাওয়া শুরু করেনি, তাদের জন্য দুপুরের পর ঘুম খুবই দরকারি। সাম্প্রতিক এক …

Read More »

পাইলসে কষ্ট পাচ্ছেন? রোজ খান পাকা পেঁপে

কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় অনেকেই ভোগেন৷ গরমে ডিহাইড্রেশন, হজমের সমস্যা বাড়ে৷ তবে কোষ্ঠকাঠিন্য বাড়াবাড়ি পর্যায়ে চলে গেলে পাইলস হয়ে যায়৷ যা এক মারাত্মক সমস্যা৷ পাইলস সারাতে অব্যর্থ পাকা পেঁপে৷ এমনটাই জানাচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা৷ পাকা পেঁপেতে থাকে এনজাইম প্যাপেইন যা হজমে সাহায্য৷ যেকোনও জটিল খাবার সহজে পরিপাক করাতে পারে পেঁপে৷ যে কারণে খাসির মাংস …

Read More »

কিডনি সমস্যা দূর করে এলাচ

এলাচ এমন একটি মসলা যা ঠাণ্ডা, গলাব্যথা-সহ নানান অসুখ দূর করতে সাহায্য করে। এলাচ উচ্চ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ। কালো এলাচ ঠাণ্ডা ও কফজনিত সমস্যা দূর করে। এর অ্যান্টিসেপ্টিক সমৃদ্ধ বীজ থেকে পাওয়া তেল যা গলাব্যথা সারাতে কার্যকর। রান্নায় ব্যবহার করা ছাড়াও এলাচের কিছু বাড়তি সুবিধা রয়েছে। এটি প্রাকৃতিক মাউথ ফ্রেশনার হিসেবেও …

Read More »

বাড়ছে প্রস্টেট ক্যানসারের প্রকোপ, মোকাবিলা করতে রোজ খান টোম্যাটো

সারা বিশ্বেই পুরুষদের ক্যানসারের মধ্যে সবচেয়ে বেশি হারে বাড়চে প্রস্টেট ক্যানসারের প্রকোপ৷ শুধুমাত্র ব্রিটেনেই প্রতিবছর ৩৫ হাজার মানুষ আক্রান্ত হচ্ছেন এই ক্যানসারে, মারা যাচ্ছেন প্রায় ১০ হাজার৷ ক্যানসার থেকে দূরে থাকতে বরাবরই ডায়েট সম্পর্কে সচেতন থাকতে বলেন বিশেষজ্ঞরা৷ ব্রিস্টলের গবেষকরা জানাচ্ছেন, প্রস্টেট ক্যানসার দূরে রাখতে সাহায্য করে টোম্যাটো৷ ব্রিস্টল ইউনিভার্সিটির …

Read More »

রক্তচাপের ঔষধ বাদ দিলে যা হয়

কিছু ঔষধ সারাজীবন ধরে গ্রহণ করতে হয়, যা বেশিরভাগ মানুষই অপছন্দ করে। সারা জীবন ধরে ঔষধ সেবন করতে হলে ভালো লাগার কথাও না। কিন্তু আপনার শরীরের জন্য এটা প্রয়োজনীয় হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ বলা যায়, উচ্চ রক্তচাপের ঔষধ নিয়মিত সেবন করাই এটি নিয়ন্ত্রণে রাখার এবং নিরাময়ের উপায়। যদিও চিকিৎসক প্রথমেই আপনাকে …

Read More »